스웨덴의 죽음 청소가 당신의 삶을 정리하는 방법

우리 엄마는 작년에 돌아가셨을 때 유언장을 남기셨어요. 절반 이상의 미국인과는 달리요. 변호사나 검인 법원 없이도 슬픔을 감당할 수 있었기 때문에 작은 자비였습니다.

그녀의 소지품은 또 다른 문제였습니다.

돌아가시기 몇 년 전, 어머니는 침실이 1개인 아파트로 이사하셨습니다. 우리가 방문할 때마다 대부분 깨끗하고 깔끔했습니다. 그래서 때가 왔을 때 우리는 관리가 가능할 것이라고 생각했습니다. 우리는 틀렸다.

수년에 걸쳐 엄마는 집에 많은 것들을 추가하셨습니다. 그러나 그녀는 거의 아무것도 버리지 않았습니다. 옷장 문 뒤에는 선반과 옷 선반이 걸려 있었는데, 그 중에는 몇 년이 지나도 낡지 않은 것들이 많이 있었습니다. 주방 수납장에는 냄비와 플라스틱 보관 용기가 쌓여 있었습니다. 차고에는 대량 주문된 티슈와 핫소스가 놓여 있었습니다. 각 항목 자체는 무리한 것이 아니었습니다. 그 집계는 압도적이었습니다.

고통스러운 몇 주 동안 우리는 물건을 나눠주었고 때로는 라벨이 붙어 있는 경우도 있었습니다. 차고 세일 동안 사람들은 수천 달러에 달하는 물품을 챙겼습니다. 우리는 진입로에 물건을 잔뜩 쌓은 다음 Buy Nothing 그룹에 게시했습니다. 마지막으로 우리는 나머지를 픽업하기 위해 직원 한 명과 트럭 여러 대를 지불했습니다.

나는 당신을 포함하여 이 이야기를 계속해서 들었습니다. 텍사스 출신의 독자인 샤론은 부모님의 집을 축소하고 시아버지가 돌아가신 후 시아버지의 집을 정리했습니다. “물건의 축적이 압도적이었습니다.”라고 썼습니다. “그 중 많은 부분이 몇 년 동안 사용되지 않았습니다. 그래서 우리 아이들에게는 같은 일을 하지 않기로 결심했습니다.”

Sharon은 집에 있는 모든 물건을 살펴보는 데 6개월을 보냈습니다. 매일 그녀는 무언가를 팔고, 기부하고, 던졌습니다. “그것은 해방적이었습니다.”라고 그녀는 말합니다. "이제 삶은 훨씬 단순해지고 복잡함은 사라졌습니다."

이 과정에는 "스웨덴 죽음 청소의 부드러운 기술"이라는 자체 리얼리티 TV 쇼가 있습니다. 89세의 마가레타 마그누손(Margareta Magnusson)의 베스트셀러 책에서 영감을 받은 세 명의 스웨덴인은 미국인들이 집을 청소하고 죽음을 맞이할 수 있도록 돕기 위해 대서양을 건너갔습니다. 마그누손은 자신의 책에서 “사랑하는 사람은 당신에게서 좋은 것을 물려받기를 원합니다”라고 권고합니다. “모든 것이 당신에게서 나온 것은 아닙니다.”

물질적 필요를 충족할 만큼 운이 좋다면, 일부 물건을 버리거나 애초에 물건을 사지 않으면 즉각적인 이익을 얻을 수 있습니다.

어수선함은 스트레스와 불안, 심지어 우울증과도 관련이 있습니다. 소유물보다 관계와 경험을 우선시하는 것이 우리의 행복을 높이는 것으로 입증되었습니다.

어수선함은 우리 세계에서도 어렵습니다.

우리가 구매하는 각 제품의 평균 탄소 배출량은 무게의 약 6.3배에 달합니다. 우리 가구의 상품 및 서비스 구매를 합하면 전 세계 온실가스 배출량의 26~45%를 차지합니다. 이는 세계 인구의 가장 부유한 1%에게 크게 편향되어 있으며, 이는 가장 가난한 50%보다 두 배 더 많은 탄소를 배출합니다.

그리고 가장 큰 이점은 애초에 물건을 사지 않는다는 점에서 옵니다.

그렇다면 물질에 대한 집착을 버리는 것이 우리에게 그렇게 좋다면 왜 그렇게 어려운가요? 더 적은 물건과 더 나은 소지품으로 더 행복해지는 방법을 알아보세요.

Döstädning 또는 스웨덴식 죽음 청소는 옷장을 치우는 것이 아닙니다. 사물과의 관계를 다시 생각해 보는 것입니다. 적게 가지고 버는 것보다, 당신을 행복하게 만드는 것에서 더 많은 것을 얻는 것이 중요합니다.

죽음의 청소는 우리와 사물의 관계에 대한 과학자들의 이해와 우리가 사물과 헤어지기 싫어하는 이유에 동의합니다. 수십 년간의 연구에 따르면 우리는 무의식적으로 자신의 소유물을 자신의 물리적 확장으로 본다는 사실이 밝혀졌습니다. 그들을 잃는 것은 절단된 것처럼 느껴집니다. 왜냐하면 우리 마음 속에는 그것이 있기 때문입니다.

사람들의 삶에서 디지털 소유물의 역할을 연구하는 University College Dublin의 연구원인 Amber Cushing은 “우리는 소유물에 애착을 갖고 있습니다.”라고 말합니다.

이는 축적과 같은 병리로 이어질 수 있습니다. 소지품이 자아감과 너무 융합되어 사람들은 예를 들어 결혼 반지나 사탕 포장지를 보관하는 것의 가치를 구별하는 능력을 상실합니다. 연구자들은 소유물이 “우리의 기억과 정체성을 담는 중요한 저장소”가 아니라 불안감과 외로움을 막아주는 “요새”, 즉 ​​물리적 장벽이 된다고 말합니다.